Abhyanga

Aquí tienes algunas características clave del Abhyanga:

1. Aceite tibio: Durante el Abhyanga, se utiliza una cantidad generosa de aceite vegetal tibio, que se elige según el tipo de cuerpo y las necesidades del individuo. Los aceites comunes incluyen el aceite de sésamo, el aceite de coco y el aceite de mostaza.

2. Movimientos suaves y rítmicos: El masaje Abhyanga se realiza con movimientos suaves, rítmicos y largos que siguen la dirección de los músculos y los canales de energía del cuerpo. Estos movimientos ayudan a relajar los músculos, aliviar la tensión y estimular la circulación.

3. Personalización: El Abhyanga se adapta a las necesidades individuales de cada persona, teniendo en cuenta su constitución (dosha) y cualquier desequilibrio que pueda estar experimentando. Los tres doshas en la medicina ayurvédica son Vata, Pitta y Kapha, y el terapeuta de Abhyanga seleccionará el aceite y las técnicas adecuadas para equilibrar los doshas específicos de cada individuo.

4. Beneficios: Se atribuyen varios beneficios al Abhyanga, que incluyen la relajación profunda, la reducción del estrés, el alivio de la tensión muscular, la mejora de la circulación, la eliminación de toxinas, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la promoción de la armonía y el equilibrio en el cuerpo y la mente.

5. Duración: El Abhyanga puede variar en duración, pero generalmente dura al menos 30 minutos o más. A menudo se combina con otros tratamientos ayurvédicos como el Shirodhara (terapia de aceite en la frente) o el Swedana (baño de vapor).