Shirodhara

A continuación, se describen las características clave del Shirodhara:

1. Aceite o líquido tibio: El Shirodhara implica el uso de un líquido tibio que se vierte continuamente sobre la frente de la persona. El tipo de líquido utilizado puede variar según las necesidades individuales y los desequilibrios de doshas en el paciente. El aceite de sésamo es uno de los líquidos más comunes utilizados, pero también se pueden usar otras sustancias como la leche, el agua de rosas o decocciones de hierbas medicinales.

2. Posición reclinada: El paciente se encuentra en una posición reclinada y cómoda en una camilla de masaje o una mesa de tratamiento. La cabeza del paciente se coloca de manera que la frente quede expuesta y ligeramente inclinada hacia atrás.

3. Flujo constante: El líquido se vierte desde un recipiente suspendido a una altura constante y se deja fluir de manera continua sobre el centro de la frente del paciente, justo sobre el punto entre las cejas conocido como «el tercer ojo» en la filosofía hindú.

4. Relajación profunda: El Shirodhara se realiza en un ambiente tranquilo y relajante. El flujo constante de líquido tibio sobre la frente tiene un efecto relajante profundo en la mente y el sistema nervioso, lo que puede llevar a un estado de meditación y calma.

5. Beneficios: Se atribuyen varios beneficios al Shirodhara, que incluyen la reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño, el alivio de la tensión y la ansiedad, el fortalecimiento del sistema nervioso, la claridad mental y la armonización de los doshas (Vata, Pitta y Kapha) en la medicina ayurvédica.